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El libro de la autorregulación emocionalTapa blanda 119 paginas Una gua prctica para aprender a aliviar la ansiedad, los ataques de pnico y el agotamiento. El libro de la autorregulacin emocional surge de la idea de proporcionar una gua fcil de seguir para personas que buscan entender y aliviar sntomas de ansiedad, ataques de pnico y agotamiento emocional. Con un enfoque prctico y organizado, cada captulo desglosa tcnicas validadas cientficamente y simplificadas para para una implementacin
Tapa blanda | 119 paginas
Una guía práctica para aprender a aliviar la ansiedad, los ataques de pánico y el agotamiento. El libro de la autorregulación emocional surge de la idea de proporcionar una guía fácil de seguir para personas que buscan entender y aliviar síntomas de ansiedad, ataques de pánico y agotamiento emocional.
Con un enfoque práctico y organizado, cada capítulo desglosa técnicas validadas científicamente y simplificadas para para una implementación inmediata. Estas estrategias no solo son accesibles, sino que han demostrado ser efectivas en situaciones reales.
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