Wie der Körper die Seele heilt
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Wie der Körper die Seele heilt

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Description

Wie der Körper die Seele heiltManchmal ist es blo ein Gedanke, der uns durch den Kopf schiet, oder eine unangenehme Erinnerung und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefhl der Erschpfung. Wie hilfreich wre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu knnen! Dieses Buch bietet das ntige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erlutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung - und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.

EAN: 9783749505524
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 14.05.2024
Autoren: Friese, Karolina & Botz, Daniela
Seitenzahl/Blattzahl: 240
Keyword: Angst; Burnout; Depressionen; Emotionsregulation; Entspannung; Erschöpfung; Nervensystem; Niedergeschlagenheit; Selbstwert; Stress; Trauer; emotionale Blockaden; intensive Gefühle
Fachschema: Stressbewältigung~Yoga~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe
Fachkategorie: Psychologie~Stressbewältigung~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Länge: 236 mm
Breite: 167 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 592 gr
Produktform: Kartoniert
Genre: Sachbuch/Ratgeber
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4.2 ★★★★★
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Product Reviews
T
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Twain Two
Whiting, US
★★★★★ 5
Get one while you can
Format: Mass Market Paperback
Any book with the name Stokely Carmichael is a rare find. You can easily find the same book with Kwame Ture as the author since he changed his name and so later editions reflects the name change. Kwame Ture (fka Stokely Carmichael) changed his name for a reason. However, those of us from the sixties can never forget him nor the name Stokely Carmichael.
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Reviewed in the United States on March 4, 2013
R
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Reverend Davanta Rashad Scruggs Sr.
Omaha, US
★★★★★ 5
amazing book
Format: Kindle
I enjoyed every bit of it and it has truly blessed my ministry and work toward an alternative community for our local church.
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Reviewed in the United States on April 17, 2026
D
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Daniel Andrus
Massapequa, US
★★★★★ 5
Be mindful
Format: Audiobook
A true intellectual experience beyond me , at first reading . I have had to read his work 3 and 4 and more times to fulfill any understanding . Past and present .
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Reviewed in the United States on October 30, 2025
C
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CJB
Carnegie, US
★★★★★ 5
Good book!
Format: Paperback
Arrived promptly and in good condition. Changed my way of thinking about some religious issues.
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Reviewed in the United States on October 22, 2025
J
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J. Mowat
Lexington, US
★★★★★ 4
Fewer stickers please!
Format: Paperback
Like New book was exactly that for the insides. Unfortunately there were many USED stickers on the cover. A hair dryer and alcohol swab got most of it but my cover still is “sticky”.
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Reviewed in the United States on July 7, 2025

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