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Description
garmin fenix 7s pro sapphire solarGarmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar Erobern Sie jede Stunde mit neuen Trainingsfunktionen, Gesundheitsberwachung rund um die Uhr und einer Akkulaufzeit von bis zu ber einem Monat dank der Power Sapphire Linse Solar wiederaufladbar 1 integriert. Und das alles in einem Gehuse, das fr kleinere Handgelenke konzipiert ist. SPEZIFIKATIONEN: LINSENMATERIAL Power Sapphire RINGMATERIAL Edelstahl oder Titan ABDECKMATERIAL Faserverstrkte Polymere mit Gehuseboden
Garmin Fenix 7S Pro Sapphire Solar
Erobern Sie jede Stunde mit neuen Trainingsfunktionen, Gesundheitsüberwachung rund um die Uhr und einer Akkulaufzeit von bis zu über einem Monat dank der Power Sapphire ™ -Linse Solar wiederaufladbar 1 integriert. Und das alles in einem Gehäuse, das für kleinere Handgelenke konzipiert ist.
SPEZIFIKATIONEN:
| LINSENMATERIAL | Power Sapphire™ |
|---|---|
| RINGMATERIAL | Edelstahl oder Titan |
| ABDECKMATERIAL | Faserverstärkte Polymere mit Gehäuseboden aus Edelstahl oder Titan |
| KOMPATIBEL MIT QUICKFIT ™ -UHRENARMBAND | Im Lieferumfang enthalten (20 mm) |
| RIEMENMATERIAL | Silikon |
| GEHÄUSEABMESSUNGEN, LXBXH | 42 x 42 x 14,1 mm Für Handgelenke mit dem unten angegebenen Umfang: Silikonarmband: 108–182 mm Wildlederarmband: 108–175 mm Stoffband: 108–189 mm Metallband: 108–180 mm |
| GEWICHT | Titanversion: 58g (nur Gehäuse: 42g) Edelstahl: 65 g (nur Gehäuse: 49 g) |
| WASSERDICHTE KLASSIFIZIERUNG | 10 Geldautomaten |
| TOUCH-SCREEN | |
| BILDSCHIRMTYP | Antireflexion, transflektives MIP (Memory-In-Pixel). |
| ABMESSUNGEN DES BILDSCHIRMS, BXH | Durchmesser 30,4 mm (1,2″) |
| BILDSCHIRMAUFLÖSUNG, BXH | 240 x 240 Pixel |
| FARBBILDSCHIRM | |
| LED-TASCHENLAMPE | |
| BATTERIELEBENSDAUER | Smartwatch: bis zu 11 Tage/14 Tage mit Solarenergie* Energiesparender Smartwatch-Modus: bis zu 38 Tage/87 Tage mit Solarenergie* Nur GPS: bis zu 37 Stunden/46 Stunden mit Solarenergie Alle Satellitensysteme: bis zu 26 Stunden/30 Stunden mit Solarstrom* Alle Satelliten- und Multibandsysteme: bis zu 15 Stunden/16 Stunden mit Solarenergie** Alle Satellitensysteme und Musik: bis zu 7 Stunden Max. Batterie-GPS: bis zu 90 Stunden/162 Stunden mit Solarenergie** GPS-Expedition: bis zu 26 Tage/ 43 Tage mit Solarenergie* *Solarladung, ganztägiges Tragen, 3 Stunden am Tag im Freien bei 50.000 Lux Helligkeitsbedingungen **Solarladung, Verwendung bei 50.000 Lux-Bedingungen |
| LADEMETHODE | Garmin-eigenes Batterieladegerät |
| ERINNERUNG/CHRONOLOGIE | 32 GB |
Uhrfunktionen |
|
| ZEIT DATUM | Ja |
|---|---|
| ZEITSYNCHRONISATION ÜBER GPS | |
| AUTOMATISCHE DAYLIGHT-ZEIT | |
| WACHT AUF | |
| TIMER | |
| STOPPUHR | |
| SONNENAUF-/SONNENUNTERGANGSZEITEN | |
Überwachung von Gesundheit und Wohlbefinden |
|
| HERZFREQUENZ AM HANDGELENK (KONSTANT, JEDE SEKUNDE) | |
|---|---|
| TÄGLICHE RUHEHERZFREQUENZ | |
| WARNUNGEN ÜBER ANORMALE HERZFREQUENZ | Ja (hoch und niedrig) |
| ATEMFREQUENZ (24X7) | |
| BLUTSAUERSTOFFSÄTTIGUNGSPULS OX | |
| FITNESS-ALTER | Ja (in der App) |
| BODY BATTERY™ ENERGIEÜBERWACHUNG | |
| TÄGLICHER STRESS | |
| ATEM-TIMER ZUR ENTSPANNUNG | |
| ATEMÜBUNGEN | |
| SCHLAFEN | Ja (fortgeschritten) |
| SCHLAFBEWERTUNG UND ERKENNTNISMELDUNGEN | |
| HYDRATION | Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™-Widget) |
| FRAUENGESUNDHEIT | Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™-Widget) |
| GESUNDHEITS-SCHNAPPSCHUSS | |
| TIPPS GEGEN JETLAG | |
Sensoren |
|
| GPS | |
|---|---|
| GLONASS | |
| Galilei | |
| MEHRFREQUENZ-POSITIONSERKENNUNG | |
| SATIQ™-TECHNOLOGIE | |
| GARMIN ELEVATE™ WRIST CARDIO-TECHNOLOGIE | |
| Akklimatisierung des Pulsoximeters | |
| BAROMETRISCHER HÖHENMESSER | |
| KOMPASS | |
| GYROSKOP | |
| Beschleunigungsmesser | |
| THERMOMETER | |
| UMGEBUNGSLICHTSENSOR | |
Tägliche Smart-Funktionen |
|
| KONNEKTIVITÄT | Bluetooth® , ANT+ ® , Wi- Fi® |
|---|---|
| CONNECT IQ™ (UHRZIFFERBLÄTTER, DATENFELDER, WIDGETS UND HERUNTERLADBARE APPS) | |
| VERBINDEN SIE IQ™ STORE AUF IHREM GERÄT | |
| SMARTE BENACHRICHTIGUNG | |
| AUTOMATISCHE ANTWORT MIT VOREINGESTELLTEN NACHRICHTEN (NUR ANDROID™) | |
| MORGENBERICHT | |
| KALENDER | |
| WETTERVORHERSAGE | |
| SYNCHRONISIEREN SIE EINSTELLUNGEN IN ECHTZEIT ÜBER DAS MOBILTELEFON MIT DER GARMIN CONNECT™ APP | |
| ENERGIESPAREND: ANPASSBARE UHR MIT GERINGEM VERBRAUCH | |
| STEUERN SIE IHRE MUSIK AUF IHREM SMARTPHONE | |
| LADEN UND STEUERN VON MUSIK AUF IHREM GERÄT | |
| MUSIKALISCHE ERINNERUNG | |
| FINDE MEIN HANDY | |
| FINDEN SIE DIE UHRFUNKTION | |
| VIRB™ FERNBEDIENUNG | |
| SMARTE TRAINER-STEUERUNG | |
| KOMPATIBEL MIT GARMIN CONNECT™ MOBILE | |
| SMARTPHONE-KOMPATIBILITÄT | iPhone® , Android™ |
| AKTIENWERTPAPIERE | |
| GARMIN PAY™ | |
Sicherheits- und Erkennungsfunktionen |
|
| UNFALLERKENNUNG WÄHREND EINIGER AKTIVITÄTEN | |
|---|---|
| Crash-Erkennungsalarm auf dem Smartphone für Handgelenkgeräte | |
| HILFE | |
| LIVETRACK | |
| LIVETRACK-GRUPPE | |
| EREIGNISTEILUNG IN ECHTZEIT | |
Taktische Funktionen |
|
| DOPPELTE GITTERKOORDINATEN | |
|---|---|
| XERO™-POSITIONEN | |
Gaming-Funktionen |
|
| GAMING-AKTIVITÄTEN | |
|---|---|
| GAMEON™-KOMPATIBLE APP | |
Marinefunktionen |
|
| TRAGBARE TROLLING-MOTORFERNBEDIENUNG | |
|---|---|
Funktionen zur Aktivitätsverfolgung |
|
| Schrittzähler | |
|---|---|
| BEWEGUNGSWARNUNGEN (WERDEN NACH EINER ZEIT DER INAKTIVITÄT AUF IHREM GERÄT ANGEZEIGT; EIN PAAR MINUTEN GEHEN, UM SIE ZURÜCKZUSETZEN) | |
| AUTOMATISCHES ZIEL (SPEICHERT AKTIVITÄTSNIVEAU UND WEIST EIN TÄGLICHES SCHRITTZIEL ZU) | |
| KALORIEN VERBRANNT | |
| Böden geklettert | |
| Zurückgelegte Strecke | |
| MINUTEN INTENSITÄT | |
| TRUEUP™ | |
| MOVE IQ™ | |
| GARMIN CONNECT™ HERAUSFORDERUNGS-APP | Ja (optionale Connect IQ-App) |
Fitnessgeräte/Fitnessstudio |
|
| FITNESS-AKTIVITÄTSPROFILE VERFÜGBAR | Funktionelle Kraft, HIIT, Cardio und Ellipsentrainer, Treppensteigen, Bodensteigen, Indoor-Rudern, Boxen, Mixed Martial Arts, Atemübungen, Pilates, Yoga |
|---|---|
| CARDIO-WORKOUTS | |
| FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING | |
| HIIT-WORKOUTS | |
| YOGA-WORKOUTS | |
| PILATES-WORKOUTS | |
| TRAININGSANIMATIONEN AUF DEM BILDSCHIRM | |
| KARTE DES MUSKELBEZIRKS | |
| Automatische Wiederholungszählung | |
Schulungs-, Planungs- und Analysefunktionen |
|
| FC-ZONEN | |
|---|---|
| FC-HINWEISE | |
| KALORIEN HR | |
| % HR MAX | |
| % FCR | |
| WIEDERHERSTELLUNGSZEIT | |
| AUTOMATISCHE MAX-HR | |
| SCHNELLANSICHT/WIDGET DES RENNENS | |
| HRV-STATUS | |
| TRAININGSBEREITSCHAFT | |
| HRV-STRESSTEST (MISST DIE HERZFREQUENZ-VARIABILITÄT, WENN SIE 3 MINUTEN NOCH STEHT, UM EINE SCHÄTZUNG DES STRESSPEGELS ZU LIEFERN; DIE Skalierung DIESES WERTS LIEGT VON 1 BIS 100; NIEDRIGE WERTE ZEIGEN VERRINGERTES STRESSPEGEL AN) | Ja (mit kompatiblem Zubehör) |
| FC-GETRIEBE (ÜBERTRAGT HR-DATEN AN GEPAARTE GERÄTE ÜBER ANT+™) | |
| ATEMFREUDE (WÄHREND DER AKTIVITÄT) | Ja (mit kompatiblem Zubehör) |
| GPS-GESCHWINDIGKEIT UND ENTFERNUNG | |
| ANPASSBARE DATENSEITEN | |
| ANPASSBARE AKTIVITÄTSPROFILE | |
| AUTO PAUSE® | |
| INTERVALL-TRAINING | |
| VERBESSERTER ERSATZ (INKLUSIVE KOSTENLOSE WIEDERHOLUNGEN, INTERVALLDATENSEITE, WIEDERHERSTELLUNGSBILDSCHIRM UND AUTOMATISCHES TRACKING) | |
| FORTGESCHRITTENE WORKOUTS | |
| HERUNTERLADBARE TRAININGSPLÄNE | |
| POWER-MODUS: ANPASSBARE BATTERIEEINSTELLUNGEN WÄHREND DER AKTIVITÄT | |
| Tempo und Laufstrecke HRM | |
| AUTO LAP® | |
| MANUELLE RUNDE | |
| ERHOLUNGSTIMER | |
| KONFIGURIERBARE RUNDENWARNUNGEN | |
| Akklimatisierung an Hitze und Höhe | |
| VO2 MAX (LAUF) | |
| VO2 MAX (TRAILRUN) | |
| ECHTZEIT-AUSDAUER | |
| AUSDAUER-PUNKTE | |
| LASTVERHÄLTNIS | |
| AUSBILDUNGSSTATUS | |
| TRAININGSBELASTUNG | |
| FOKUS-TRAININGSBELASTUNG | |
| TRAININGSEFFEKT | |
| TRAININGSEFFEKT (ANAEROB) | |
| HAUPTNUTZEN (TRAININGSEFFEKT-ETIKETTEN) | |
| EMPFOHLENE TÄGLICHE TRAININGSARTIKEL | |
| ANPASSBARE WARNUNGEN | |
| AUDIO-WARNUNGEN | |
| ENDZEIT | |
| VIRTUELLE PARTNER | |
| VIRTUAL RACER™ | |
| AUTOMATISIERTE MULTISPORT-AKTIVITÄTEN | |
| MANUELLE MULTISPORT-AKTIVITÄTEN | |
| ROUTENANWEISUNGEN | |
| SEGMENTE (LIVE, GARMIN) | |
| STRAVA-FUNKTIONEN (BEACONS, LIVE-SEGMENTE) | |
| RUNDREISE-ROUTEN-ERSTELLER (LAUFEN/RADFAHREN) | |
| ROUTENBERECHNUNG AUF BASIS DER TRENDLINE™-POPULARITÄT | |
| TOUCH-TASTE UND/ODER TASTENSPERRE | |
| PHYSISCHE SCHLÜSSEL | |
| AUTOMATISCHES SCROLLEN | |
| AKTIVITÄTSVERLAUF AUF DER UHR | |
| PHYSIO TRUEUP | |
| EINHEITLICHER AUSBILDUNGSSTATUS | |
Lauffunktionen |
|
| LAUFPROFILE VERFÜGBAR | Laufen, Bahnlaufen, Laufband, Indoor-Laufen, Trailrunning, virtuelles Laufen, Ultramarathon |
|---|---|
| GPS-BASIERTE ENTFERNUNG, ZEIT UND TEMPO | |
| LAUFDYNAMIK | |
| OSZILLATION UND VERTIKALES VERHÄLTNIS | |
| BODENKONTAKTZEIT UND BALANCE | Ja (mit kompatiblem Zubehör) |
| SCHRITTLÄNGE (ECHTZEIT) | |
| KADENZ (GIBT DIE ANZAHL DER ECHTZEITSCHRITTE PRO MINUTE) | |
| LAUFKRAFT | |
| STEIGUNGSANPASSUNG AN DEN Hang | |
| LEISTUNGSZUSTAND | |
| ANAEROBE SCHWELLE | Ja (mit kompatiblem Zubehör) |
| PACEPRO™ GANGSTRATEGIEN | |
| LAUFTRAINING | |
| HILL-PUNKTE | |
| AUTO CLIMB FÜR TRAILRUNNING | |
| RENNVORHERSAGE | |
| UNTERSTÜTZUNG VON GESCHWINDIGKEITS- UND TRITTENDENSENSOREN (MIT SENSOR) | |
| ERKENNUNG DER LAUF-/GEH-/STEHPOSITION | |
Golffunktionen |
|
| MIT 43.000 INTERNATIONALEN FELDER VORGELADEN | |
|---|---|
| YARD-MESSUNG DER VORDERSEITE, DER MITTE UND DER RÜCKSEITE DES GRÜNS | |
| MESSUNG DES ABSTANDS ZU LAYUPS/DOGLEGS IN YARDS | |
| Misst die Schlagdistanz (ermöglicht die Berechnung präziser Yard-Maße für Schläge von jedem Punkt des Golfplatzes aus) | Automatisch |
| DIGITALE SCORECARD | Ja |
| PERSONALISIERTE ZIELE | |
| STATISTIKAUFZEICHNUNG (Schläge, Putt pro Runde, Grün- und FAIRWAY-HIT) | |
| GARMIN AUTOSHOT™ | |
| VOLLSTÄNDIGE VEKTORKARTE | |
| AUTOMATISCHE KURSANSICHT-UPDATES | |
| GRÜNE ANSICHT MIT MANUELLER POSITIONIERUNG DER FLAGGE | |
| HINDERNISSE UND GERICHTSZIEL | |
| PINPOINTER | |
| Spielerische Distanz | |
| BERÜHREN SIE DAS ZIEL (ERLAUBT IHNEN, DEN ANGEZEIGTEN PUNKT ZU BERÜHREN, UM ANZEIGEN ÜBER DIE ENTFERNUNG VON DIESEM PUNKT ZU ERHALTEN) | |
| HANDICAP-ERGEBNIS | |
| TEMPOTRAINING (ÜBERMITTELT DAS IDEALE VERHÄLTNIS VON 3:1 ZWISCHEN AUF- UND ABSCHWUNG IN FORM VON AUDIO-ALARMS) | |
| Rundentimer/Kilometerzähler | |
| KOMPATIBEL MIT DER AUTOMATISCHEN EISENERKENNUNG (ZUBEHÖR ERFORDERLICH) | |
| WINDGESCHWINDIGKEIT UND -RICHTUNG (VERBINDUNG MIT DER GOLF-APP ERFORDERLICH) | |
| VIRTUELLER CADDY | |
| ES BEZAHLT SICH MIT DER GARMIN GOLF APP | |
| TURNIERREGELN | |
| GREEN-LEVEL-KURVEN (MIT GARMIN GOLF-ABO) | |
Funktionen für Outdoor-Aktivitäten |
|
| PROFILE FÜR OUTDOOR-AKTIVITÄTEN VERFÜGBAR | Wandern, Indoor-Klettern, Bouldern, Klettern, Mountainbiken, Skifahren, Snowboarden, Off-Piste-Snowboarden, klassisches Langlaufen, Off-Piste-Skifahren, Eislaufen, SUP, Rudern, Kajak, Surfen, Technik und Smartwatch, Kiteboarden, Windsurfen , Schneeschuhe, Angeln, Reiten, Nautischer Modus, Segeln, Regatta, Wasserski, Wakeboard, Wakesurfen, Tubing, Motorrad, Overlanding, Motocross, Quad, Padel, Segelexpedition, Jumpmaster, Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tischtennis, Bogenschießen, taktische Stromschnellen, Discgolf |
|---|---|
| SPORTPROFILE |
American Football, Feldhockey, Eishockey, Fußball/Fußball, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Cricket, Softball, Baseball, Basketball, Volleyball |
| PUNKT-ZU-PUNKT-NAVIGATION | |
| IN ECHTZEIT MARKIERTER WEG | |
| ZURÜCK ZUM ANFANG | |
| TRACBACK® | |
| ULTRATRAC-MODUS | |
| AROUND ME-MODUS | |
| WAHRZEICHEN | |
| ORTE AUF DER ROUTE | |
| NEXTFORK™-NAVIGATION | |
| Angebotsprofil | |
| ENTFERNUNG ZUM ZIEL | |
| BAROMETRISCHER TRENDINDIKATOR | |
| CLIMBPRO™ AUFSTIEGPLANER | |
| VERTIKALE GESCHWINDIGKEIT | |
| GESAMTSTEIGUNG/ABSTIEG | |
| ERHOLUNGSTIMER (NUR ULTRA RUN) | |
| AUTOMATISCHER SCHLAF-TIMER | |
| GRAPH DER VORHERGESAGTEN HÖHE | |
| VORGELADENE TOPOGRAPHISCHE KARTEN | |
| VORGELADENE STRASSEN- UND WEGEKARTEN | |
| VORGELADENE SKIGEBIETKARTEN | |
| UNTERSTÜTZUNG FÜR HERUNTERLADBARE KARTEN | |
| GPS KOORDINATEN | |
| POINT AND GO | |
| FLÄCHENBERECHNUNG | Ja (über Connect IQ™) |
| JAGD- UND ANGELKALENDER | |
| PROJEKTIERTER WEGPUNKT | |
| EPHEMERIDEN | |
| EXPEDITIONS-GPS-AKTIVITÄT | |
| GEZEITEN | Ja (über Connect IQ™) |
| SCHNELLER BLICK AUF DIE GEZEITEN | |
Fahrradfunktionen |
|
| FAHRRADPROFILE VERFÜGBAR | Fahrrad, Straßenradfahren, Mountainbiken, Dirt Cycling, Fahrradpendeln, Fahrradtouren, eBiken, eMountainbiking, Indoor Cycling Cyclocross, Triathlon, BMX |
|---|---|
| ROUTEN (ERLAUBT IHNEN, MIT FRÜHEREN AKTIVITÄTEN ZU WETTBEWERBEN) | |
| RUNDE AUF DEM FAHRRAD UND MAXIMALE POWER IN DER RUNDE (MIT POWER SENSOR) | |
| RENNEN SIE GEGEN EINE AKTIVITÄT | |
| ZEIT-/DISTANZALARM (EIN ALARM WIRD AKTIVIERT, WENN DAS ZIEL ERREICHT WIRD) | |
| LEISTUNGSSCHWELLE (FTP, FUNKTIONSSCHWELLE LEISTUNG) | Ja (mit kompatiblem Zubehör) |
| LEISTUNGSKURVE UND % FTP WÄHREND DES TRAININGS | |
| GARMIN-FAHRRADKARTE (FAHRRADROUTENKARTE) | |
| GRIT & FLOW MTB | |
| FORTSCHRITTLICHE FAHRDYNAMIK | |
| KOMPATIBEL MIT VECTOR™ UND RALLY™ (LEISTUNGSSENSOREN) | |
| KOMPATIBEL MIT VARIA VISION™ (KOPFMONTIERTER BILDSCHIRM) | |
| KOMPATIBEL MIT VARIA™ RADAR (RÜCKGERICHTETES RADAR) | |
| KOMPATIBEL MIT VARIA™-LEUCHTEN | |
| UNTERSTÜTZUNG VON GESCHWINDIGKEITS- UND TRITTWEISENSENSOREN (MIT SENSOR) | |
| KOMPATIBEL MIT DEM VECTOR™-LEISTUNGSSENSOR (ERMÖGLICHT IHNEN, DIE WÄHREND DES TRETENS MIT KOMPATIBELN ANT+™-LEISTUNGSSENSOREN VON DRITTANBIETERN AUSGEDRÜCKTE WATTANZEIGEN) | |
| POWER-LEITFADEN | |
Schwimmfunktionen |
|
| SCHWIMMPROFILE VERFÜGBAR | Poolschwimmen, Freiwasserschwimmen, Schwimmen/Laufen |
|---|---|
| Kennzahlen zum Schwimmen im offenen Wasser (Distanz, Tempo, Anzahl/Frequenz der Schwimmzüge, Kalorien) | |
| SCHWIMMMETRIKEN (LAMS, DISTANZ, TEMPO, ANZAHL/HÄUFIGKEIT DER SCHLÜGE, KALORIEN) | |
| SCHLAGARTERKENNUNG (FREESTYLE, BACKSTYLE, DOLPHIN, BUTTERFLY) | |
| AUFZEICHNUNG VON ÜBUNGEN | |
| BASIS-WIEDERHERSTELLUNGS-TIMER (BIS ZU 0) | |
| RECOVERY-TIMER „WIEDERHOLEN EIN“ | |
| AUTOMATISCHER SCHLAF-TIMER (NUR POOLSCHWIMMEN) | |
| ZEIT- UND ENTFERNUNGSALARM | |
| GESCHWINDIGKEITSWARNUNGEN (NUR POOLSCHWIMMEN) | |
| Countdown starten | |
| SCHWIMMTRAINING | |
| KRITISCHE SCHWIMMGESCHWINDIGKEIT | |
| HERZFREQUENZ AM HANDGELENK UNTER WASSER | |
| HERZFREQUENZ VON EINEM EXTERNEN HRM-GERÄT (Echtzeit während der Erholung, Intervall- und Sitzungsstatistiken während der Erholung und automatischer Download der Herzfrequenz nach der Schwimmaktivität) | Ja (mit HRM-Tri, HRM-Swim, HRM-Pro oder HRM-Pro Plus) |
Funktionen zur Kindererkennung |
|
| TOE-TO-TOE™ HERAUSFORDERUNGS-APP | Ja (optionale Toe-to-Toe™ Challenges-App auf Connect IQ verfügbar) |
|---|---|
VERPACKUNG:
- fēnix® 7S Pro – Sapphire Solar Edition
- Lade-/Datenkabel
- Dokumentation
Shipping Notes
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4.2 ★★★★★
Based on 149 reviews
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Product Reviews
★★★★★ 5
Profound and timely
Format: Paperback
If I could give this book 6 stars I would. The way the world is right now, I needed to do a deep dive into anger. And I needed to see how God wants me to handle my anger. There were some very challenging and humbling parts to this book that I needed to hear. All the application questions at the end of each chapter helped me solidify what I learned and what I needed to evaluate personally. Which leads me to the statement that this book was deeply personal to me and I am grateful for the changes it’s helped me make to reflect God more and myself less.
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Reviewed in the United States on March 26, 2026
★★★★★ 5
Profoundly biblical and wise
Format: Paperback
David Powlison’s Good and Angry is a powerful book. In the book Powlison dives deep into what anger is and then gets very practical about how to biblically deal with your own anger issues (issues, he assures us, we all have).
From the outset, Powlison makes it clear that anger, while dangerous, can be handled to produce good. “At its core anger is very simple,” Powlison says, “It expresses ‘I’m against that’” (39). Powlison says that each of us handles anger differently. Some of us freeze over, some of us quietly brood, some of us simmer, some of us explode. Powlison encourages us not to look at the way others mismanage worse than us, but rather, how do we mismanage anger? Each type has their own blind spots.
Powlison then dives into anger itself. Anger is about our displeasure toward something, so what are we displeased with? And why? How are we justified? Unjustified in our anger? And what do I want to happen? Anger is physiological. As embodied beings, anger manifests itself in us physiologically. How is it impacting me when I’m angry?
Powlison then dives into mercy, what he calls a constructive displeasure, or constructive anger. When the constructive displeasure of mercy is functioning as it ought, it has four characteristics: patience (a wonderful biblical synonym of patience is “forbearance”), forgiveness (which is “mercifully unfair” (80)), charity (a spirit of magnanimity), and constructive conflict (“Mercy is not a free pass. It is an invitation to turn and repent” (94). All of these fundamentally point to the work of God and his righteous response of anger to our rebellion. “The constructive displeasure of mercy means the redemption of the world” (102). Powlison walks through how God’s anger works: through his righteous and holy response to our sin, to him taking his wrath upon his son on the cross. He concludes, “God’s wrath is your hope. God’s wrath is my hope. We don’t often hear that, but it appears everywhere in the Bible. Wrath is our hope because love masters anger” (121).
The final portion of the book steps back and helps us move through analyzing our own anger. Powlison uses James 4:1-12 to help us analyze our own anger issues. At the heart of this analysis is James’s own analysis of his hearer, that they are fighting and quarrelling because of their “desires that battle within” them. In other words, if we have an anger problem (which we all do), we have a malformed desire problem. In other words, we have a heart problem. Significant in digging into this question is the ability to analyze my own motives. The issue isn’t what has happened with me, but is my heart and my heart’s motives and desires in the midst of any given situation. Key questions to ask myself when in a moment of anger are: “what do I want?” “what do I fear?” and “what do I most love?” (154-55).
Powlison concludes with a strong word of hope. God is in the process of changing us and reshaping our heart. Our problem, Powlison says, is that we tend to talk to the wrong person in the midst of our anger – ourselves. But when we turn and talk to our Good Shepherd, we will experience hope and change.
I’m so grateful for Powlison's Good and Angry. It is a profoundly biblical and wise book with both subtle and profound insights. I know I have been impacted by the book personally and will both turn to it in the future for personal use and as a resource for others who struggle with anger.
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Reviewed in the United States on April 21, 2017
★★★★★ 5
But he is also convinced that your anger does not have to be a problem and this book is intended to help redirect so that we can
Format: Paperback
David Powlison thinks you have an anger problem, and a serious one at that. It is not because he knows you personally, but because he is one who has long studied the fallen heart. But he is also convinced that your anger does not have to be a problem and this book is intended to help redirect so that we can be both good and angry.
Anger, as Powlison who is the executive directory of CCEF, defines it, is a sense of opposition to something that is both important and wrong. That means it is a moral response. As those who are created in the image of God we all have come wired for the capacity to express anger. But, as Powlison carefully shows, we have a problem. Our anger is misdirected and misguided because of sin. Not only in the little daily frustrations and irritations, but also in extremely destructive ways. The goal, according to Powlison, is not to eliminate anger, but to have it remade into the image of God by the grace of the gospel. Far from being a therapeutic self-help book, his concern is that we come to understand how anger can coexist with forgiveness, patience, charity, and constructive displeasure.
This book should prove to be an excellent resource. However, if you pick it up with the intention to help someone else—your husband, wife, child, friend, or congregant—be prepared to confront the reality of your own anger first. Powlison has a wonderful way of acutely diagnosing anger as a personal problem for all, even those who do not consider themselves angry. A couple of highlights would be his detailed examination of God's wrath showing readers why it is actually because of God's wrath that we have hope. His chapters dealing with every day anger, long-held bitterness, and anger against God also flow from a counselor's heart as he addresses difficult and awful painful truths.
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Reviewed in the United States on September 23, 2016
★★★★★ 4
Good Christian Perspective on Anger
Format: Paperback
I read this book over the course of three months; it was not hard to get through but other books had to be read first because of library due dates and without intent, it kept getting pushed lower on my priority read list. I finally got back to it earlier this week and finished up the remaining chapters. After reading it, I have a better understanding of anger through a Christian perspective. Author David Powlinson is a counselor so he brings with him expertise in working with people who have suffered bad things. Unlike some counselors who give guidance without the Scripture, Powlinson incorporates God and His love in each chapter since God is the ultimate source of freeing us from the burden of anger and the other emotions that accompany anger. The book is broken down into four sections: Our Experience, What is Anger?, How to Change, and Tackling the Hard Cases.
Everyone is plagued by anger of different intensities and gets angry for different reasons and everyone deals with it in different ways, yet we are all the same in that we need to face our anger and seek God’s guidance so we may handle our anger in a constructive and positive way that glorifies Him. That is why I recommend this book to everyone, especially those who may be going through a hardship in life that makes them angry. I did not agree with everything Powlinson said or may not have understood where he was coming from on some things, but I still think he did a great job writing a book on a massive and complicated subject.
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Reviewed in the United States on January 6, 2018
★★★★★ 5
Brilliant and detailed.
Format: Kindle
I can’t say a single thing I felt missing from this book and can go on and on about what was included that I didn’t expect and found greatly helpful.
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Reviewed in the United States on October 22, 2025
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